Runneuse / Runneur occasionnel(le) ou adepte de la course à pied, vous trouverez toutes et tous dans ce reportage vidéo de Stéphan Galtier de précieux conseils pour aborder les montées !
Quelle attitude avoir en montée ? Comment faut-il placer son pied et son buste ? Comment ajuster sa foulée ? Comment s'aider avec ses bras ? Très intéressante pour travailler son « cardio », la course en pente implique une attitude précise. Que vous couriez une fois de temps en temps ou quatre fois par semaine, les conseils du coach Stéphan Galtier vous seront utiles.
Rassurez-vous, nous ne sommes pas obligé(e)s d'attaquer d'emblée des pentes aussi prononcées que celle proposée cette fois-ci !
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