lundi 26 août 2013

Septembre, c'est la rentrée !



Septembre, c'est la rentrée des classes pour tout le monde !

Nos filles retrouvent le chemin de l'école après 2 mois de rires et de soleil avec les copains. Entrée en seconde pour Laura, entrée en cinquième pour Lucie. L'échéance approche et les sourires s'estompent.
Et nous, on retrouve notre métro, nos voisins, nos collègues.

Effectivement, la rentrée c'est pas toujours rigolo.

Mais une autre rentrée m'attend. Ma rentrée sportive !
Je la prépare depuis début août. Elle n'est pas simple. Reprendre les séances de vitesse après 1 mois de pause et de footing plus ou moins tranquilles à Montréal et à Val Cenis (!!!) me demande exigence et persévérance.

Montréal - Footing sur le Mont-Royal - Juillet 2013


Trail Val Cenis - Août 2013

Je me souviens notamment de ma séance de 12x300 (récup 100m, maxi 1') avec Eloïse sur la piste Paul Valéry. J'étais dans le rouge, dans le dur. J'avais encore les cuisses chargées du trail que j'avais couru 10 jours auparavant et le mental n'était pas au rendez-vous. Heureusement, Eloïse, qui reprenait l'entraînement elle aussi, me soutenait et m'encourageait à ne pas abandonner. Je n'avais pourtant qu'une envie : interrompre l'entraînement après 9 séries.
J'ai terminé ma séance et l'ai réalisée dans les temps demandés par mon coach. J'aurais pu et aurais dû être satisfaite, mais comme à mon habitude, j’espérais et attendais faire un peu mieux que demandé (Ah ! Exigence quand tu nous tiens !!). Il m'a fallu du temps pour me raisonner et me convaincre que cette séance était réussie et que je méritais d'en être fière.

Jeudi 29 août, je retourne travailler sur la piste à Joinville. Super coach sera de retour avec son chronomètre et ses encouragements.
Au programme, de belles réjouissances : 4x1000 : 3'48 (récup 2'45) + 8x200 : 42" (récup 45").

Si vous pensez que j'envisage cette séance avec sérénité, vous vous trompez ! Des 1000 en 3'48, je pouvais les envisager en fin de saison, mais certainement pas maintenant. Ou alors, mes jambes me réserveraient de belles surprises ?
J'attends de voir :-)

Si les entraînements reprennent avec autant d'intensité et de sérieux, c'est que la rentrée commence déjà à s'organiser. Septembre ne sera pas qu'une rentrée sur la piste. Septembre sera également la reprise avec la compétition sur route :

Dimanche 15 septembre, les 10km de Joinville organisés par mon club. Je prendrais le départ du 5km. C'est une distance avec laquelle je ne suis pas très à l'aise. Mais qui me permettra de prendre un peu de vitesse en vue des championnats de France de semi-marathon qui auront lieu la semaine suivante.

Dimanche 22 septembre, championnats de France de semi-marathon à Belfort. Je me suis qualifiée l'année dernière à Nancy.
Mon objectif ? Je le garde pour moi :-)

Bonne rentrée à tous !


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16 commentaires:

Nicolas Degand a dit…

La rentrée c'est dur, mais c'est aussi une source de motivation. Bon courage pour la prépa pour les championnat de semi

SandRunning a dit…

Tu as tout à fait raison ! Ma source de motivation est bien là, dans mes entraînements :-) Merci Nicolas !

Carole Pellarin a dit…

Bonne rentrée Sandrine ! Et bons fractionnés ! ^^

SYLVIE PHAM VAN a dit…

Bon courage pour ta rentrée Sandrine !

SandRunning a dit…

Merci Sylvie ! Et on se voit à Belfort !

SandRunning a dit…

Merci Carole ! A très bientôt !

SYLVIE PHAM VAN a dit…

Je voudrais bien... mais mon pied gauche n'est toujours pas en pleine forme... métatarsalgie qui traine depuis mi juin (après mon trail de Sancerre). Plus le temps passe, plus je sens que ça va tomber à l'eau ce semi :(

Fred Run a dit…

Welcome back ! Déjà bien en jambes à ce que je vois ! ;-)

SandRunning a dit…

Les blessures au pied, c'est tellement difficile et long à soigner. J'espère quand même que tu te remettras vite !

SandRunning a dit…

Pas facile, mais effectivement oui je suis en jambes :-)

Trainingforboston a dit…

Ça va chauffer les cuisses cette rentrée ! Whoa !! De bonnes séances. Bonne rentrée.

SandRunning a dit…

Oh que oui ! Merci Luc et à bientôt !

Bernard a dit…

On sent la grosse motivation!
Bonne rentrée, Sandrine :)

SandRunning a dit…

Oui, motivée Bernard ! Reste plus qu'à avoir de bonnes jambes :-)

Rohnny a dit…

Bonne reorise à toi :-)

http://joggingtime.skynetblogs.be/

doune a dit…

allez allez ! hop hop hop au travail ! et on est gentil avec la maitresse hein ! Sinon c'est double-corvée de fractionné à la maison en rentrant avec maman !

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