Pour les séances d'étirements à réaliser après une course à pied en compétition, je vous propose des démonstrations vidéo de Christophe Carrio :
Quelques conseils au préalable :
Étirements à faire debout :
Étirements à faire au sol :
vendredi 17 décembre 2010
Bien s'étirer après une course à pied
Posté par parenthèse rose à 06:00
Quelques conseils au préalable :
Étirements à faire debout :
Étirements à faire au sol :
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